Waldbaden - "Shinrin Yoku" 27.-30.9.21

Shinrin Yoku bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ – kurz „Waldbaden“.

In Japan ist Waldbaden seit langem als Gesundheitsstärkung in der Medizin anerkannt und wird dort ganz selbstverständlich im Alltag praktiziert. Waldbaden kann unser Immunsystem stärken, die Konzentration und die Schlafqualität verbessern, als Burnout-Prävention dienen, Stress reduzieren und den Blutdruck senken. Kira Kolibius führt Sie in Shinrin Yoku ein und zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach im Alltag Ihre natürlichen Kräfte mobilisieren und mehr Gelassenheit empfinden können. Bewusstes Schlendern, stille Momente, Achtsamkeits- und Partnerübungen machen gemeinsam nicht nur viel Spaß, sondern schulen auch Ihre fünf Sinne. Ruhe fühlen, Entspannung finden, Energie tanken. Die Waldspaziergänge haben eine Länge von ca. 1 km oder weniger.

• Geeignetes Schuhwerk (Wander- / Trekkingschuhe), dem Wetter angepasste Kleidung, kleinen Rucksack, Regen- und Sonnenschutz, Sitzunterlage oder Decke zum VerweilenBitte mitbringen:

• Kira Kolibius Kursleiterin:www.achtsam-waldbaden.de

• 6 : 8Mindestteilnehmer:Maximalteilnehmer

• im Singlehotel AVIVA****s make friendsÜbernachtung: