Wichtig bei diesem Sport ist die Bekleidung. Atmungsaktive Wäsche hilft dem Körper Nässe abzugeben und sich damit selbst zu regulieren. Dem Schuhwerk wird jedoch besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt. Stimmen Drehbewegungen und Dämpfungseigenschaften mit dem Körperbau überein? Ein Fitness-Check gibt Aufschluss über den momentanen Status Quo. Anhand dieses Checks wird ein maßgeschneidertes Aerobic-Programm entwickelt. Zonen, die ohnehin schon gestärkt sind (beispielsweise permanente Kräftigung der Arme durch den Beruf) werden nicht noch zusätzlich beansprucht. Körperausgleichende Aerobic ist das Zauberwort! Aerobic zählt zu den konditions- und ausdauerintensiven Sportarten und eignet sich hervorragend um den Leistungspegel nach oben zu schrauben. Durch die Musik, die die Trainingsstunde untermalt, vergeht die Zeit mit deinem Personal Fitness Trainer wie im Flug!